Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Kantuk Setelah Sahur, Apa Saja dan Bagaimana Cara Menanganinya?

Makanan tinggi karbohidrat sederhana kerap menjadi pilihan praktis saat sahur. Nasi putih, roti putih, hingga mi instan memang cepat memberikan energi. Namun, jenis karbohidrat ini dapat memicu lonjakan gula darah yang tajam, lalu turun dengan cepat. Penurunan tersebut membuat tubuh terasa lemas dan memicu rasa kantuk setelah sahur